Η απώλεια βάρους είναι μια πρόκληση, και στην Ελλάδα όλοι έχουν μια άποψη για τον καλύτερο τρόπο αδυνατίσματος. Η πραγματικότητα είναι ότι δεν υπάρχει κάποια ιδανική διατροφή για χάσιμο κιλών. Βασικές διαφορές όπως η ηλικία, το φύλο, ο σωματότυπος, τα ιατρικά προβλήματα, η σωματική δραστηριότητα, η γενετική, οι προηγούμενες εμπειρίες με δίαιτες, ακόμη και οι […]
Απώλεια βάρους: Τι πρέπει να ξέρετε πριν την επιδιώξετε Read More »
Η αύξηση βάρους είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Τριγύρω μας υπάρχουν άνθρωποι με χαμηλό σωματικό βάρος ή άτομα που για ιατρικούς λόγους μπορεί να προβληματίζονται για τον τρόπο που θα πετύχουν την άμεση αύξηση βάρους. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να θέλουν να πάρουν βάρος για διάφορους λόγους υγείας, αισθητικής ή φυσιολογίας. Για παράδειγμα, τα
Αύξηση βάρους: Πότε είναι απαραίτητη και πώς πρέπει να γίνεται; Read More »
Τα γεύματα για παιδιά έχουν εξαιρετική σημασία μιας και παρέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και ενέργεια που χρειάζεται ένα παιδί. Ένα παιδί έχει ανάγκη ενός θρεπτικού γεύματος, μιας και ολόκληρη η μέρα του αποτελείται από δραστηριότητες που απαιτούν τόσο σωματική όσο και πνευματική ενέργεια. Ακολουθούν οι βασικοί λόγοι για τους οποίους τα παιδιά πρέπει να απολαμβάνουν
Γεύματα για παιδιά Read More »
Δίαιτα εξπρές, ένας πολύ αγαπημένος τίτλος που πολλοί πιστεύουν ότι προσφέρει γρήγορο αδυνάτισμα. Γνωρίζετε όμως τι ακολουθεί μετά από σύντομο χρονικό διάστημα; Η “δίαιτα εξπρές” είναι μία αγαπημένη σε πολλούς φράση. Πληκτρολογείται μανιωδώς στις μηχανές αναζήτησης στα τέλη του χειμώνα, μετά τις γιορτές και γενικά όταν συνειδητοποιεί κάποιος ότι έχει πάρει βάρος μετά τα καλοκαιρινά
Δίαιτα εξπρές ή δίαιτα με στρες; Read More »
Οι πολυκυστικές ωοθήκες είναι μία ορμονολογική διαταραχή στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Πρόκειται για μια γυναικολογική επιπλοκή η οποία έχει δυσάρεστες συνέπειες για εκατομμύρια γυναίκες και δυσχεραίνει την ποιότητα ζωής προκαλώντας προβλήματα υγείας μακροπρόθεσμα. Ενδεικτικά αναφέρεται ότι τό ποσοστό των γυναικών που ταλαιπωρούνται από πολυκυστικές ωοθήκες στην Μεγάλη Βρετανία είναι περίπου 10%. Στην Ελλάδα, λόγω των
Τι είναι οι πολυκυστικές ωοθήκες και πώς αντιμετωπίζονται διατροφικά Read More »
Μείνετε ενημερωμένοι σε σχέση με ό,τι αφορά την υγιεινή διατροφή μέσα από τα social media ή την υπηρεσία newsletter μου!
© 2024, Άννα Καψιώτη, Διαιτολόγος στο Ναύπλιο