Υγεία

Ο ύπνος είναι μια δύναμη που μπορεί να γιατρέψει το σώμα, να γαληνέψει το μυαλό και να ισορροπήσει την ψυχή. Δεν είναι απλώς ώρες ξεκούρασης, είναι το πιο ισχυρό φυσικό «φάρμακο» που έχουμε στη διάθεσή μας. Κι όμως, στη σύγχρονη ζωή, τον θυσιάζουμε στο βωμό της παραγωγικότητας, του άγχους και της αδιάκοπης πληροφορίας. Πόσες φορές […]

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (Body Mass Index) είναι ένα εργαλείο το οποίο μας βοηθά στην αξιολόγηση του σωματικού βάρους σε σχέση με το ύψος. Μήπως σε προβληματίζει αν το βάρος σου χρειάζεται έλεγχο; Ο BMI μπορεί να σε κατευθύνει. Λίγο βάρος, λίγο ύψος, μια μαθηματική πράξη και τσουπ, έχουμε απάντηση! Αλλά για στάσου, είναι όντως

Η κορτιζόνη είναι ένα από τα φάρμακα που καταπραΰνουν γρήγορα πόνους, φλεγμονές και αλλεργίες. Έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και ανοσοκατασταλτικές ιδιότητες, με αποτέλεσμα να κάνει τη διαφορά. Ωστόσο, όσο αποτελεσματική κι αν είναι, συνοδεύεται από παρενέργειες που επηρεάζουν τόσο το σώμα αλλά και την ψυχολογία. Τι πρέπει όμως να γνωρίζουμε για την κορτιζόνη και πώς μπορούμε

Ο βασικός Μεταβολισμός είναι ένας πολύτιμος δείκτης για τους επιστήμονες υγείας και ειδικά για τους Διατροφολόγους. Για όσους δεν τον γνωρίζουν ή δεν είναι ειδικοί, ίσως είναι απλά ένας δείκτης. Στην ουσία όμως κρύβει μέσα του το μυστικό της ζώης για όλα τα έμβυα όντα μιας και έχει να κάνει με τις συνολικές διεργασίες που

Οι πολυκυστικές ωοθήκες είναι μία ορμονολογική διαταραχή στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Πρόκειται για μια γυναικολογική επιπλοκή η οποία έχει δυσάρεστες συνέπειες για εκατομμύρια γυναίκες και δυσχεραίνει την ποιότητα ζωής προκαλώντας προβλήματα υγείας μακροπρόθεσμα. Ενδεικτικά αναφέρεται ότι τό ποσοστό των γυναικών που ταλαιπωρούνται από πολυκυστικές ωοθήκες στην Μεγάλη Βρετανία είναι περίπου 10%. Στην Ελλάδα, λόγω των