Άρθρα για τη διατροφή
Άρθρα, συμβουλές και συνταγές για τη διατροφή και την υγεία, από τη Διαιτολόγο Διατροφολόγο Άννα Καψιώτη.
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (Body Mass Index) είναι ένα εργαλείο το οποίο μας βοηθά στην αξιολόγηση του σωματικού
Τα λιπαρά και η σημασία τους στην διατροφή
Τα λιπαρά ανήκουν στα βασικά μακροθρεπτικά συστατικά και για πολλά χρόνια είχαν αμφιλεγόμενη θέση στον χώρο της διατροφής.
Κορτιζόνη και παρενέργειες
Η κορτιζόνη είναι ένα από τα φάρμακα που καταπραΰνουν γρήγορα πόνους, φλεγμονές και αλλεργίες. Έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και
Υγιεινά σνακ
Τα υγιεινά σνακ μπορούν να αποδειχθούν τα πιο κρίσιμα γεύματα μέσα στην ημέρα μας. Κατα κύριο λόγο τα
Δίαιτα μονάδων και άλλα μαγικά
Η δίαιτα των μονάδων υπόσχεται να δώσει μια απλή και εύκολη λύση αλλά πόσο αποτελεσματική είναι πραγματικά; Πόσες
Οι πρωτεΐνες και η σημασία τους
Οι πρωτεΐνες αποτελούν αόρατους ήρωες, προσφέροντας δύναμη και υποστηρίζοντας κάθε κύτταρο και λειτουργία του σώματος μας. Κρύβονται πίσω
Αλκοόλ και διατροφή
Σε στιγμές χαράς και γιορτής, το αλκοόλ αποτελεί συχνά τον αθέατο σύντροφο. Είναι αναπόσπαστο μέρος της κουλτούρας μας,
Μπύρα: Θερμίδες και διατροφική αξία
Η μπύρα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά παγκοσμίως με φανατικούς φίλους και στην χώρα μας. Είναι
Αφυδάτωση και προφύλαξη
Η αφυδάτωση είναι μια κατάσταση που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία μας. Ο οργανισμός μας αποτελείται
Απώλεια βάρους: Τι πρέπει να ξέρετε πριν την επιδιώξετε
Η απώλεια βάρους είναι μια πρόκληση, και στην Ελλάδα όλοι έχουν μια άποψη για τον καλύτερο τρόπο αδυνατίσματος.
Το ημερολόγιο διατροφής και η χρησιμότητα του
Το ημερολόγιο διατροφής είναι μια όχι τόσο γνωστή αλλά εξαιρετική τεχνική βελτίωσης της διατροφικής συμπεριφοράς ενός διατρεφόμενου. Σε
Καρπούζι το δροσιστικό και ωφέλιμο
Το καρπούζι δεν είναι απλώς ένα δροσιστικό φρούτο του καλοκαιριού, είναι η απόλυτη καλοκαιρινή απόλαυση. Κάθε ζουμερή μπουκιά
Θέλεις εξατομικευμένη καθοδήγηση;
Τα άρθρα δίνουν γενικές πληροφορίες. Για τις δικές σου ανάγκες, γράψε μου ή κάλεσε.