Άρθρα για τη διατροφή
Άρθρα, συμβουλές και συνταγές για τη διατροφή και την υγεία, από τη Διαιτολόγο Διατροφολόγο Άννα Καψιώτη.
Σεροτονίνη: Η ευτυχία ξεκινά από μέσα
Η Σεροτονίνη είναι ο πιο πολύτιμος, αθόρυβος σύμμαχος που μπορεί να ρυθμίσει την καθημερινότητά σου. Αναρωτιέσαι γιατί ξυπνάς
Mounjaro και διατροφική υποστήριξη
Το Mounjaro αποτελεί ένα από τα πιο σύγχρονα φάρμακα που έχουν συζητηθεί εκτενώς τελευταία. Η δράση του έχει
Γιουβαρλάκια κοτόπουλο
Τα υπέροχα γιουβαρλάκια κοτόπουλο που όλοι τρώγαμε στην παιδική μας ηλικία σε μία πιο υγιεινή εκδοχή με λιγότερα κορεσμένα «κακά» λιπαρά συγκριτικά με τον μοσχαρίσιο κιμά.
Ενεργειακό μπανανόψωμο
Το μπανανόψωμο είναι ενα κέικ διαφορετικό από τα κλασικά που έχουμε συνηθίσει. Η συγκεκριμένη πρόταση διαφοροποιείται στο γεγονός
Χημική δίαιτα και κίνδυνοι
Η χημική δίαιτα έχει γίνει viral τα τελευταία χρόνια, κυρίως λόγω της υπόσχεσης για γρήγορη απώλεια κιλών. Πολλοί την ακολουθούν
Βιταμίνη D και ευεξία
Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου», δεν είναι απλώς άλλο ένα θρεπτικό συστατικό στη λίστα.
Το πεπόνι
Μήπως το πεπόνι είναι η πρώτη σου σκέψη όταν ακούς τη λέξη “καλοκαίρι”; Με το άρωμά του να
Ύπνος, η δύναμη που γιατρεύει το σώμα
Ο ύπνος είναι μια δύναμη που μπορεί να γιατρέψει το σώμα, να γαληνέψει το μυαλό και να ισορροπήσει
Βερβερίνη: Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Η βερβερίνη έχει γίνει viral στα social media, με αμέτρητες αναφορές για τα οφέλη της στον μεταβολισμό και
Συμπληρώματα διατροφής: Πότε, πώς και γιατί
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι ένας επιπλέον σύμμαχος για όσους επιθυμούν να ενισχύσουν την υγεία τους. Συμβάλλουν στην βελτίωση
Διαβήτης και διατροφή
Ο Σακχαρώδης Διαβήτης αποτελεί μία από τις σημαντικότερες προκλήσεις της δημόσιας υγείας στις σύγχρονες κοινωνίες. Εκατομμύρια άνθρωποι νοσούν
Οι βιταμίνες και ο ρόλος τους στην υγεία μας
Οι βιταμίνες είναι οι μικροί, αλλά πανίσχυροι σύμμαχοι της υγείας μας και χωρίς αυτές, το σώμα μας μοιάζει
Θέλεις εξατομικευμένη καθοδήγηση;
Τα άρθρα δίνουν γενικές πληροφορίες. Για τις δικές σου ανάγκες, γράψε μου ή κάλεσε.