Συνταγές

Η συγκεκριμένη συνταγή για χταπόδι με πατάτες αποδεικνύει ότι η νηστεία μπορεί να είναι πλούσια, χορταστική και γεμάτη αρώματα. Το χταπόδι είναι μια “βόμβα” θρεπτικών συστατικών και συγκεκριμένα μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Για την ακρίβεια, μας προσφέρει υψηλές ποσότητες σε σίδηρο, σελήνιο και μαγνήσιο. Το μόνο που χρειάζεται να δώσουμε σημασία […]

Οι γκόγκες είναι ένα αγαπημένο παραδοσιακό πιάτο της Αργολίδας που τις απολαμβάνουμε τις απόκριες. Συνήθως σερβίρονται με μυζήθρα ή με κοκκινιστό κόκορα και το μυστικό τους είναι ότι αν τις φτιάξουμε την προηγούμενη μέρα και τις βράσουμε την επόμενη, είναι περισσότερο νόστιμες. Υλικά που θα χρειαστείτε για 2 μερίδες γκόγκες Πώς να ετοιμάσετε τις γκόγκες

Τα υπέροχα γιουβαρλάκια κοτόπουλο που όλοι τρώγαμε στην παιδική μας ηλικία σε μία πιο υγιεινή εκδοχή με λιγότερα κορεσμένα «κακά» λιπαρά συγκριτικά με τον μοσχαρίσιο κιμά. 

Το μπανανόψωμο είναι ενα κέικ διαφορετικό από τα κλασικά που έχουμε συνηθίσει. Η συγκεκριμένη πρόταση διαφοροποιείται στο γεγονός ότι είναι πλούσια σε πρωτεΐνη με αποτέλεσμα να νιώσουμε μεγαλύτερο κορεσμό καταναλώνοντας το. Επίσης, το σάκχαρο μας θα κρατηθεί σε χαμηλότερα επίπεδα σε σχέση με ένα άλλο γλυκό. Για όποιον ασκείται, το συγκεκριμένο μπανανόψωμο με πρωτεΐνη θα

Τα γεύματα για παιδιά έχουν εξαιρετική σημασία μιας και παρέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και ενέργεια που χρειάζεται ένα παιδί. Ένα παιδί έχει ανάγκη ενός θρεπτικού γεύματος, μιας και ολόκληρη η μέρα του αποτελείται από δραστηριότητες που απαιτούν τόσο σωματική όσο και πνευματική ενέργεια. Ακολουθούν οι βασικοί λόγοι για τους οποίους τα παιδιά πρέπει να απολαμβάνουν